Roman- & Ananas Smoothie

Nu har jag provat min första smoothie, till frukost. Det blev en glad och uppiggande sådan (enligt texten i boken).

Ananas-o-Roman

Mitt betyg: 3 av 5 smoothiesar
Jag kunde nog ha haft lite mer ananas, då salladen gjorde genomslag. Sen hade mina barn eliminerat alla isbitar ur frysen så det får jag lägga till vid repeat av denna smoothies. Men helt okej ändå. Jag körde 2 glas till frukost.

Änglas betyg: 1 av 5 smoothiesar
“Smakar kaktus”

Hur många gånger hon har ätit kaktus vet jag inte…

Varför är ananas bra?
Jo, för att ananasen enzymer är bra för matsmältningen och tarmsystemet, bryter ner protein och är antiinflammatorisk. Den är dessutom rik på C-vitamin som skyddar oss från fria radikaler som har en ohälsosam påverkan på våra celler. Den har dessutom även en positiv påverkan på vårt serotonin. Serotonin behöver vi för att känna oss glada. Den brukar även innehålla jod, en väldigt viktig del för vårt sköldkörtelhormon. Vi pratar bra boost här!

Här är receptet ännu en gång, då du kan använda den som inköpslista 😉

SmoothieBild tagen ur boken: Gröna juicer & smoothies, skriven av Marlene Gustawson

Smoothie time

Då gör jag ett nytt försök, att ha smoothies till mellanmål.

I min PMS fas (som tydligen börjar tidigare denna månad) så har jag en period med illamående, extrem hunger, illamående, extrem hunger osv. Otroligt frustrerande. Det jag har lagt märke till är att jag behöver äta oftare då, för att slippa illamående och hålla sockerbalansen i schack. Lite som att vara gravid, utan att vara det. Vem önskar det då?

Så istället för att äta grekisk yoghurt (som också kan vara en bidragande faktor) så tänkte jag röra ihop lite smoothies att ha med mig på jobbet samt köra som mellis hemma. Jag hade helst velat undvika att se ingredienserna men då blir det ingen smoothies gjord.

Jag tänkte börja med att prova dessa:

JuiceEn juice för immunförsvaret

SmoothieEn glad smoothie

Jag kommer att prova recepten ur denna bok:

BokJag kommer att följa upp dessa drycker med vad jag tyckte om dem, det mina vänner kallas för ärliga recensioner.

Jag var ju så smart när jag låg och hade vilo-dag. Jag fotade recepten och skickade till min kära sambo, som enkelt hittade ingredienserna i affären. Det är vad jag kallar smart inhandling 🙂

VilolägeSport på tv ger möjlighet till utveckling, läser om hälsan istället.

Det svåra kommer nog bli att ha alla färska ingredienser hemma för att göra dessa, utan att de hinner bli gamla. Jag måste ju planera min mat-vecka. Vi får se hur det går. Nu börjar jag morgonen med smoothien ovan.

En bra start på dagen, hur startar du din?

 

Läser just nu

Eftersom jag måste få rätsida på min kropp och min vardag, efter uteslutande hjälp av läkare, så läser jag. Så vad läser jag? Jag läser böcker inom kategorierna: Personlig utveckling, hälsa, näringslära och mycket annat. Bara tills dagens datum, 1 år senare, så har jag fått beröm av många utbildade. Senast sa en specialistläkare som sådant: Du kan ju mer än vad en utbildad kan. Du är på helt rätt spår och du har förstått vad det egentligen handlar om.

Det tycker jag är goda meriter 😉

Så just nu läser jag denna:

den-hogkansliga-manniskan-konsten-att-ma-bra-i-en-overvaldigande-varld

Som handlar om:

Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, något som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de är också ofta intuitiva, kreativa, djupsinniga och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut.

Elaine N. Aron, klinisk psykolog, forskare och själv högkänslig, menar att både omgivningen och de högkänsliga själva borde fokusera mer på allt de har att erbjuda.

Boken finns på Adlibris och jag rekommenderar den varmt för dig som alltid känt att du inte passar in i samhällets uppsatta riktlinjer för vad normalitet idag innebär 😉

Jag har snart läst ut den och känner igen mig så oerhört mycket, jag är garanterat en högkänslig person. Och jag tänker låta mitt liv få anpassas efter det och inte jag efter vad som anses vara liv i dagens samhälle.

När jag är klar med den väntar en annan bok 😉

E2GO

Jag gillar att läsa, helst läser jag skönhetslitteratur, sanna berättelser men framförallt utvecklande fakta böcker. Det beror på vad jag söker.

Jag håller nu på att prova och utvärdera E2Go som faktiskt erbjuder mängder av böcker, både e-böcker och ljudböcker. Jag gillar att det finns en uppsjö att välja mellan, man kan lyssna när man vill och allt är upplagt i min egen bokhylla. Enkel och trots att jag varit tvungen att kontakta kundtjänst så är jag super nöjd. Kundtjänsten gav en personlig och snabb service.

E2Go får stanna på mina enheter och jag kommer garanterat uppskatta det. Ska jag ge något bu så är det nog priset. Det finns andra val som är billigare och kanske behöver E2Go lägga sig i närheten av dessa rent konkurrensmässigt. Men det är ju även en fråga om vad man får för priset men ännu är de inte riktigt uppe i den prisklassen vad jag tycker.

Vill du testa E2Go så lade jag ut en Julgåva häromdagen, ingen har kommenterat så den finns kvar ett tag till 😉 Vill du ha Julgåvan?

toppllista_unlBild lånad från E2Go

Den självläkande människan

Idag gjorde jag ett bra klipp, två böcker för 15 kr. Självklart inom kategorin “personlig utveckling”

image

En superbra bok som förklarar det mesta. Rekommenderar den varmt. Har lånat den tidigare men nu kan jag ha den nära tillhands 👍
Skriven av: Sanna Ehdin.

Sen tror jag att den andra boken jag hittade också kan vara en guldklimp inom samma kategori.

image

image

Inledningen är iallafall klockrent djup och lite smått humoristiskt logisk. Det gillar jag.
Det verkar vara en hel del uppgifter i den, så vi får väl se vad jag ger den i betyg. Jag kanske får fart på mina drömmar och når mina mål som en vinnande travhäst?😜
Skriven av: Susanne Pettersson

Postat med mobilen

Drömliv

Har precis läst en av dem bästa böcker inom personlig utveckling – Drömliv

Nog har vi många måsten, stressen i vardagen är total och vi ska hinna med att vara 100% perfekt ur samhällets och medmänniskornas sätt att se på det “Perfekta”. Men vad är perfekt? eller normalt? För att leva Ditt liv på Ditt optimala sätt av njutning och glädje så kan man ibland behöva en tankeställare som får en att tänka annorlunda.

Den här boken gav mig otroligt mycket hopp, tankar och glädje att finna just Mitt eget personliga, normala, perfekta Drömliv utifrån Mitt perspektiv.

Drömliv

Drömliv

Boken är skriven av författarna Kajsa Ingemarsson och Karin Nordlander.

Karin Nordlander har arbetat på Säpo med kontraspionage, utbildning och kompetensutveckling. Hon är nu personlig vägledare och Livsterapeut och jag ska personligen gå en individuell meditations session hos henne framöver 🙂

Läs mer om Karin och hennes väg och möjligheter till att hjälpa Dig att bli Lycklig på riktigt