Backjobb & Förberedande 

Söndag i all sin glans. Lugn morgon, e eftersom det inte ljusnar förrän 7:00. Fram tills dess gick jag igenom allt på mobilen. 

Sen gick det i ett med tvätt, vikning, vattna blommor, gå igenom veckans pappershög,  registrera jultidningar, håva in pengar på levererade tacokassar som ska betalas in till bandylaget etc.

Jag gjorde ny ingefärsshot med alla dess goda egenskaper, samtidigt som jag gjorde pastan till den gyllene Guldmjölken

Ser ut som bebisbajs på burk 😂

Nu ska här boostas.

Jag hann inte ens måla naglarna denna söndag, en annars stående rutin. Jag hann iallafall med att yoga både lördag och söndag. 


Började planera för en nyhet som kommer att förändra och förbättra UNIQE och som jag hoppas få tid att genomföra inom kort. Jag tror att en stor målgrupp kommer att gilla den förändringen.

Helgerna går på tok för fort. 

Workout – Hard Shit

Jag svor i rubriken!! Idag får jag göra det för SHIT vad skönt det var att klara sig igenom 30 minuter intensiv workout!

Det var många år sedan jag kunde träna så svetten lackade, ordagrant rann ner för pannan, tinningarna, längs puckelryggen och mellan lovikavantarna. För att inte tala om att det kändes som om gäddhänget rann ut genom armhålorna. Jag gjorde det och jag är sjukt stolt över mig själv. Super trött redan och det känns som om jag tagit varenda muskelkraft av envishet för att genomföra det men jag känner inte av hjärtat och jag känner mig inte sjuk, illamående eller något annat.

Workout

Att jag kommer känna av musklerna är ett faktum men det är det värt. Jag har kämpat med denna första workout några gånger nu men aldrig orkat mig igenom hela, nu gjorde jag det!

Nej, jag glömmer absolut inte bort det viktigaste…Stretcha! Det är A&O för min kropp och jag får oerhörd nytta av min erfarenhet av Yoga när jag har gjort detta. Som balsam för musklerna. Min tanke är även att varva intensiv workout med Yoga, varannan gång bör väl ge kroppen både vila, stretch, förbränning och fasthet, eller?

Nu ska här skaffas en nice hållning och hållbar kropp för dem äldre dagarna!

Nu har jag, inom en halvtimme, fyllt på med energi i form av havregrynsgröt (glutenfri) med mandeldryck.
Är du ett träningsfreak, har du några tips på effektiv proteinföda som man kan stoppa i sig efter träning? För att ge dig en utmaning så ska den vara mjölkproteinfri, glutenfri och bananfri.

Det gäller att våga riskera för att vinna 😉

Yoga – Januari

Hur gick det egentligen med min Yoga i januari??

Yoga-januari

Inte 4ggr /vecka men helt okej ändå för att vara jag. Riktigt nöjd. Februari kommer nog inte att vara lika charmerande. Känner på mig att jag har gjort det till en helg grej. Men det också helt okej för att vara jag.

I perioder skriker kroppen vila men så fort jag känner mig okej igen så är jag uppe på yogamattan igen.

Newbie

Idag kör jag sista racet på Newbie (inte positivt ur regelbundenhetens aspekt) så imorgon (inte en dag för tidigt, snarare försent) har jag låst upp nästa nivå. Redo för förbättrande resultat i Mars 🙂

Korta helger

Helgerna är alldeles för korta. Jag har så mycket som jag vill och ska göra.

Förmiddagen bestod av inhandling av mat och presenter, gällde att vara klara till lunch. Jag yogade dessutom på morgonen, ett hårt pass blev det eftersom jag inte hunnit med i veckan. Fy på mig. Där bröt jag mitt nyårslöfte med yoga 4ggr i veckan. Det blir två denna. Men jag väljer att se det som att jag fortfarande håller fast vid yogan när det ger möjlighet.

Idag har jag dock super ont i alla delar av kroppen, varenda muskel är spänd. Både av yogan och för att jag har mina sista vätske-dagar under PMS perioden. De värsta av dem alla. Fingrarna känns som korvar och knäna smärtar. Finns det fler än jag som längtar till att mensen ska börja? Det brukar väl, rent samhälls-klagande, vara mensen man inte längtar efter? Jag vet att fler är som jag, som lider att skiten. Men det är bara att härda ut. Det blir ändå yoga idag med.

Barnens aktiviteter brukar krocka med varandra, speciellt när Oliwer har borta match, men igår lyckades jag se nästan hela hans match innan vi begav oss till Änglas ridning. Trots att det är pappas vecka så slutar jag inte att vara förälder till honom under just dem veckorna. Som tur är så har vi den relationen, jag och hans pappa, att vi faktiskt kan infinna oss på samma plats och dessutom föra en konversation. Många kan inte ens det.

Oliwer, min älskade lilla kille, min egen lilla lagkapten.

Olli-bandy3

Olli-bandy

 

Som jag älskar mina barn och varje sekund jag får till att beskåda dem är en lycka. Mina fina barn!

Sen bar det iväg till ridningen där Ängla faktiskt själv valde den största och snällaste hästen. Stolt red hon! Vi hade med oss Thindra även denna gång. Både på bandyn och ridningen, hon blir som en i familjen och man märker att hon är sig själv och känner sig trygg i att kliva in mitt i våra måsten. Hon är ju för himla rolig det barnet.

Väl hemma så var det matlagning. Efter middagen badade tjejerna och vi gav vårt godkännande till att Thindra fick sova över. Just nu, i skrivande stund, sover alla andra förutom jag. Det är rätt skönt att få göra dagens inlägg på morgonen i sin ensamhet, innan allt börjar rulla på.

En aktiv dag var det igår och idag blir det likaså, en hel del inplanerat. Snart dags att börja bocka av dagens ToDo-lista.

Ha en jätte fin dag! 

Rutiner i vardagen

Seg vecka. Dagarna går fort men veckan verkar aldrig ta slut. Känns som om jag inte riktigt har fått in rutinerna än, inte de nya i alla fall.

Det är det där med yogan som jag känner att jag inte hunnit få in. Mitt nyårslöfte var att yoga minst 4 gånger i veckan. Den här veckan har jag inte hunnit yoga en endaste gång. För att hålla mitt nyårslöfte så gäller det att jag yogar varje dag från och med idag. Tors-sönd. Inget jag känner som ett ont måste, längtar faktiskt.

Det har bara varit fullt upp med att få in allt. Det som har blivit lidande, som jag inte vill ska vara lidande är just yogan och bloggen. Det ändrar jag på. I år ska här både yoga och bloggas.

Jag är bara en person som behöver lite tid på mig för att sätta ny rutiner och i början går det två steg fram och ett bak hela tiden.

Det kommer!

Smygstart på nyårslöftet

Jag har lovat mig själv att försöka yoga en gång om dagen, i alla fall minimum 4 dagar i veckan.

Till min hjälp hittade jag en app som kommer att hjälpa mig på vägen. Jag tjuvstartade igår och varje dag låser jag upp en nu “level”. Det räcker för att sporra mig. Just nu är jag en junior, inte ens en beginner eller rookie. Målet är högre än så.

 

Den här appen använder jag.

På nyårsafton hade jag låst upp nr. 3 så jag hade då tränat yoga i tre dagar.

Screenshot_2015-12-31-08-55-18

Som ni ser så är jag på fjärilen och en liten junior inom yoga. Jag trodde ju inte att man hade så mycket spänningar i kroppen som man faktiskt har. Jag har träningsvärk efter varje dag, och då är jag bara i början av junior. Det ska dock bli roligt att tittat tillbaka och se utvecklingen sen.

Screenshot_2016-01-02-09-44-01

Som ni ser här så utövade jag min 4:e dag som Yoga Junior. Appen känner av när du tränar (eller bara låter dagens övning rulla, men det är fusk och totalt förbjudet). Den visar alltså att jag hade en vilodag i fredags. Det var nämligen soff-dag för hela familjen. En dag när vi tog igen alla timmar i väntan på fyrverkerierna.

Jag har ju dock redan uppnått mitt nyårslöfte första veckan, 4 ggr /vecka. Än är veckan inte slut och utmaningen blir nog när jag avgår min semester och ska klämma in yoga efter jobbet varje dag.

Vad har ni för nyårslöfte?

Sann glädje

Jag tog mig orken att vara med Ängla på hennes andra ridlektion, det var det värt ur många perspektiv.

Ängla har en brinnande längtan efter denna dag och man ser hur hon är med överallt, redan lärt sig rutiner och teori. Jag å andra sidan är allt annat än en häst tjej, jag önskar verkligen att jag hade fått chansen att vara det. Dessa djur är ju fantastiskt vackra. Nu är jag nog dock för gammal för att gå i nybörjargruppen.

Jag fick aldrig möjligheten att prova som liten, det hade jag verkligen haft användning för idag. Jag kan nada om det här med ridning så jag valde att iaktta Ängla och Lelle nere i ridhuset. Ängla gjorde som hon blev tillsagd och pappa fick springa med. Det tog inte lång tid innan jag kom ihåg att Lelles knä inte mår så bra just nu och tänkte byta plats med honom, tills jag insåg att det är pest eller kolera. Jag har ju infektion i kroppen så jag avstod.

Lelle såg det som om jag betalade för att Ängla skulle få rida och han hade satts på bantningskurs, rätt ekonomiskt ändå. Han kan behöva springa lite. Nästa gång ska jag ta en före-bild och i sommar kan jag ta en efter-bild.

Hon sken, min prinsessa. Jag känner att hon hittat sin grej, kosta vad det kosta vill.

Ängla-rid

Ängla-rid-2

Bandymorsa

Bandymorsa har jag varit länge men det kändes extra speciellt att följa med Oliwer på bortamatch igår. Bara han och jag. Efter uppehållet han haft innan tanden blev lagad så är det extra speciellt. Säkert både för honom och mig.

Det var barnens dag igår och skifte i barnfabriken. Jag följde med Oliwer på bortamatch och Lelle tog med Ängla på hennes första ridlektion, mer om hennes efterlängtade stund kommer senare. Måste håva in lite bilder från Lelle bara.

Det gör ingenting att laget förlorade med 6-2, de lärde sig andra viktiga saker tillsammans. Att peppa varandra vid motgång, se det roliga och se det positivt. Andra halvlek var deppig och det smittar av sig i spelet men när tredje började hade de vänt sin inställning och gav järnet. Två mål blev det under de sista minuter som återstod.

Det var gladare barn med en förlust i ryggsäcken som kom ut efter match. Nöjda ändå. Man lär sig av motgångar också 😉

Olli-bandy

Olli-bandy1

Olli-bandy2

Han gjorde det

Min kille gjorde det!! Efter så lång tid och så mycket rädsla så gjorde han det.

Jag hade ju bestämt mig för att inte vara med, låta pappa ta det efter sitt beslut om att låta honom spela bandy trots så stort hål och risker. Det var det tuffaste beslutet på länge.

Kl. 07:30 skulle han vara där. Kl. 7:55 messade jag och frågade hur det gick och fick detta kort tillbaka

tandis

Då tårades ögonen. Kalla mig hönsmamma men jag vet hur många gånger han har haft ångest inför dessa tandläkarbesök, jag vet hur han har spänt sig och jag vet hur rädd han är. EN tung sten lättade från mitt hjärta, jag har nog burit lite av hans oro och dessutom så har jag haft hopp så många gånger.

Han ringde när han var klar och inom kort satt månadspeng x 3 på kontot, bandyklubbor levererades och hela jobbet applåderade när han ringde. Moster skriker ut sin stolthet på kvällen. Vi är många som burit hoppet och vetskapen om hans rädsla.

Nu är den värsta tanden lagad och förhoppningsvis så är framtida besök så mycket enklare att genomföra.

Jag får tacka Cissi, Oliwers bonus-mamma som var med honom under besöket. Glad att det fanns någon som ville ta den platsen, trots att jag blivit gladare om pappa också varit där.

Jag är en stolt mamma!

Lugn helg och fokus

Helgen har varit lugn. Vi har varit barnvakt åt våra vänners minsting (7 år) så Ängla har haft fullt upp hela helgen. Lördag och söndag har hon haft sällskap och de har lekt som aldrig förr.

Att ha våra vänners minsting här är vardagsmat och aldrig några problem, hon är så van att ingå som en familjemedlem då vi ofta som familjer spenderar tid tillsammans. I den mån det går. När vardagen är här så har vi båda familjer fullt upp med jobb och barnens aktiviteter. Har vi tur kan vi klämma in en fika ibland.

Bara roligt att ha T här. Igår fick vi en orkidé som tack, hade verkligen inte behövts. Jag blev dock glad för utmaningen. Trots att jag är florist i grunden så är orkidéer fortfarande min utmaning. Hur länge tror du den här blommar?

Lägger upp en bild på den senare.

Nu ligger mitt fokus på Oliwer de närmsta dagarna. Han ska till tandläkaren med sin tandläkarskräck. Den är inte nådig den och imorgon ska han få lugnande. Jag dras mitt itu av två val. Ska jag följa med honom (trots att ansvaret denna gång ligger hos pappa) och visa att jag alltid finns där för honom eller ska jag låta de sköta det här.

Jag vill ju finnas där för honom, han har själv inte svarat på om han vill ha mig där. Han är lite grinig för att jag förbjudit honom att spela bandy tills tänderna är hela. Det är av hälsoskäl, ingen bestraffning. Vilket jag har varit väldigt tydlig med. Med risk för infektion eller inflammation så riskerar man hälsan då det kan gå ner i hjärtklaffarna. Vilket jag vill undvika till varje pris. När tänderna är hela är det fritt fram att spela, det har han vetat länge.

Jag har faktiskt rådfrågat några i min omgivning ang. mina två viljor. De avråder mig att följa med. Pappa har låtit honom spela bandy senaste veckan så han har ansvaret för tänderna, det kan jag ju hålla med om. Men kommer Oliwer tro att jag inte bryr mig om jag inte finns där? Jag vet ju hur stor rädsla han har eller kommer det att gå bättre om mamma inte håller handen den här gången? Vi har ju försökt få dessa hål lagade i 1 1/2 år.

Vad tycker du?