Vitaminomställning

Då var det dags att bryta rutinerna. 

Jag ska nämligen byta ut en del vitaminer, jag har idag haft rena vitaminer och det blir en hel del burkar.  Min kropp och jag mår kanon om man bortser från ryggslutet och höften.

Efter tre år så kanske min kropp klarar av en multivitamin, en flytande sådan med rena vitaminer och mineraler. Tidigare har jag ätit en speciell sammansättning av B12,  folsyra, zink och lite annat som är anpassad för mitokondrierna. Nu får jag ren B12 och folsyra. 

D-vitamin ska jag sluta med. 

Dags att äta upp det jag har, i mindre mängd och slussa in det nya.  När det anländer i brevlådan. 

Vad det gäller mitt låga T4 så vet jag mer i början av nästa vecka. 

Ett nytt steg väntar… 

Länkar – hälsa

Nu snöar vi in på hälsa och vad vi kan göra på egen hand för att förbättra den i grunden och inte bara symptomen:

Kan man läka autoimmuna sjukdomar genom att förbättra tarmfloran? klart vi kan: 

http://www.healthline.com/health-news/how-gut-bacteria-ease-autoimmune-diseases

Jag hittade någon som påminner om min egen alternativ medicinare och som faktiskt kan hjälpa dig, precis som min hjälper mig.

http://funktionellmedicin2014.se
Hon förklarar också på sin webbplats vad och varför vissa saker är så viktiga. Jag rekommenderar er att surfa runt där, man lär sig en hel del.

Jag som har antimitokondrieantikroppar och behöver hjälpa mina celler optimalt och nu har fått omställt intag av Q10 fick en jätte bra förklaring på varför Q10 är så bra. Det visste ju jag redan men för er som är gröna inom det här får en aha-upplevelse. 

http://funktionellmedicin2014.se/coenzym-q10/
Att jag hittade den är för att jag trots intag av B12 och folsyra dagligen ändå kanske har folsyrabrist,  vilket kan ha att göra med följande förklarande artikel om MTHFR, något jag måste komma ihåg att ta upp med min alternativ medicinare:

http://funktionellmedicin2014.se/mthfr-genmutationer/

Bilden är lånad från Funktionell medicin

Vad det gäller B12 så hittar du bra info här:

Ignorera inte dessa 8 varningssignaler om brist på vitamin B12! VIKTIGT!


Vad det gäller hyoptyreos så finns här en bra förklaring:

http://m.netdoktorpro.se/endokrinologi/medicinska-oversikter/hypotyreos_0/
Och här:

http://www.privatmedicin.se/medicinboken/hormonrubbningar/lag-amnesomsattning/
Jag ligger ju väldigt lågt på T4 men än är mycket oklart. Det kan vara hyoptyreos men det kan även vara något annat. Svar får jag inom en månad, hoppas jag.

Här hittar man massor av matnyttigt som är mer än bara mat 😂:

http://www.mumsigast.se
http://kurera.se
Lite gott och blandat. Det är för att jag hittar bra information i min väg att följa och balansera min kropp som jag kastar in länkar här, liksom mig så kan du också få nytta av dess innehåll och alltid veta vart dom finns. 

Hoppas du får nytta av dom, precis som jag.

Provsvar 2016

Då har jag fått mina provsvar. såg inte lika bra ut som tidigare. Hade till och med bättre värden när jag var som sämst (då glömde dom ju en hel del prover och mycket pekade på inflammation). 

Idag är indikationen på inflammation mycket bättre men nu börja sköldkörteln göra sig synlig även på proverna. Vara sköldkörteln kräver sin utredning men det pekar på hyoptyreos (låg ämnesomsättning) alt. hypofysinsufficiens där det är bristfälligt med hormoner i hypofysen (i hjärnan).

Jag har två andra värden som är höga som stärker det men även kan peka på att jag har folsyrabrist igen, ett prov som glömde tas. B12 ligger på högsta referens och jag äter dom båda dagligen.

Jag kan även lägga till lågt blodsocker som som också är en indikation på sköldkörteln. Den kan även innebära att jag har hypoglykemi. Det provet måste jag nog ta om eftersom det låg på nedre referens efter matintag, vilket ökar blodsockret. Undrar vad det visar fastande?

Proverna som jag fick bekräftar några symptom jag har men inte lider så mycket av ännu. Såsom:

  • Viktuppgång trots bra mat
  • Svettningar
  • Alla symptom på ”sockerfall” om jag inte äter med fyra timmars mellanrum.
  • Yrsel
  • Lågt blodtryck
  • Konstig dygnsklocka
  • Sjukdomskänsla vid/efter motionsträning
  • Svullnader och vätskeansamlingar 
  • Hjärt-känningar

Finns säkert något mer men som sagt så lider jag inte jätte mycket av det men jag hade kanske gjort det om jag inte haft 2014 att jämföra med, levande död eller ovanstående? 45 kg och skavsår på höftbenen i liggläge eller lite överflödigt hull på kroppen som gör att det inte känns som om man kommer svälta ihjäl genom att gå ner 1/2 kg / dygn? Vad hade du valt?

Känns bra med hull och ovanstående symptom är en peace of cake och jag mår därför prima.

Så jag har kontaktat min endokrinolog för det årliga besöket och misstänker ytterligare provtagningar. 

Ska bli spännande att höra om jag pekar rätt enligt läkarens utlåtande, för det har inte kommit ännu.

Fortsättning följer…om inte svensk sjukvård skakar av sig även detta.

Ha en underbar dag, det ska jag ha lika glad i hågen som vanligt 👍😘