Håll koll på din hälsa

Jag om någon vet hur viktigt det är att ha koll på sina värden. Näringsvärden, lever- njurar och blodvärden, hormoner och annat som faktiskt visar riktlinjer i din egen hälsa. Saker du kan hinna ändra och förbättra innan värden avviker långt över referensvärden.

Få en indikation på om något är på gång eller gläds åt att förbättra eller oförändra din hälsa. Det är ack så viktigt att vara medveten om hur kroppen mår.

Jag tar årliga prover, då jag har ökad risk att utveckla PBC (Primär Billiär Cirros) eller skrumplever som man sa förr. Jag har antikroppar mot mitokondrierna inuti cellerna, vilket enligt svensk sjukvård pekar på just leversjukdom. Mina levervärden har dock legat bra under dessa två år men det är viktigt att ha koll på. Det svensk sjukvård inte informerade mig om var att mitokondrierna är i stort behov av ett antal vitaminer och hormoner för att fungera optimalt och med näringsbrister i kroppen hade jag inte dom bästa förutsättningarna att försörja mina mitokondrier med det dom behöver.

Varför hade jag näringsbrister? Sköldkörtelhormon var involverat, inflammation i tarmen pga. celiaki kan vara en anledning, så även min mjölkproteinallergi.

Så dålig som jag va och så mycket som jag lärt mig under resans gång så är proverna en av mina viktigaste riktlinjer, för att inte tala om symptom och annat.

Det ÄR viktigt att själv ta ansvar över sin egen hälsa, på gott och ont. Sjukvården ska kunna förklara en hel del men idag är det väldigt sällsynt med en och samma husläkare som faktiskt har tiden att förklara allt för sina patienter. Du måste själv ansvara för att ha koll och lära dig känna din kropp.

Snart är det dags för mina årliga prover inom svensk sjukvård, det jag då kollar är bl.a. sköldkörteln (med alla dess prover såsom TSH, T3, T4, TRAK, Tpo-AK), levervärden, B12, Folsyra, Zink, Kortisol, Blodvärden, Långtidssänka och annat smått och gott.

Jag återkommer till hur det står till efter läkarbesöket i veckan och därefter provtagningen.

Men det jag vill förmedla är att Du också ska ta hand om dig. Jag har även skickat mina prover till Tyskland för analys inuti cellerna och jag kan bara jämföra med vanliga prover inom svensk sjukvård men jag fick svar på så mycket mer.

Det jag skulle vilja prova och även rekommendera er att prova är Werlabs provtagningar, nu har jag inte provat det själv ännu men det känns som ett lättare sätt att hålla koll på dom prover som Du vill hålla koll på. Man kan välja mellan olika storlekar på prover eller bara koncentrera sig på det man behöver och vill veta. Det låter enkelt och snabbt.

Helt klart något som jag önskar mig i julklapp, vilket jag tycker du också ska göra.

Standard Image Banner 336 x 280

Klicka på bannern för att ge det ett besök, läs och tänk efter för att sedan sätta dig själv i första rummet. Din hälsa är Ditt ansvar!

Det kommer även att ligga en fast banner i kolumnen till höger, allt för att Du lättare ska ha tillgång till möjligheten.

Ett barns jul…

…kan se så otroligt olika ut.

Jag läste förra årets inlägg vid den här tiden och slungades tillbaka till mina jular som barn. Hemska! Hur mycket välvilja det än kanske fanns så blev det inget man vill minnas. 

Vems fel var det? Dom vuxna som valde den förbannade julölen och snapsen som glatt ska sjungas ner i strupen. Mittemot sitter det lilla barnet och studerar den tradionsenliga ljusstaken i miniformat, alla hade varsin vid bordsplaceringen, för att greppa en liten trygghet medan alkoholen förvandlade dom vuxna till främmande människor som slutligen blev monster.

Jag är så tacksam för att jag har valt en nykter livsstil, för mig och min familj.

I övrigt har jag nog samma känsla som förra året, jag håller nog tummarna i bakhuvudet fortfarande. 

Min allra största önskan är fortfarande en jul med hälsa och samhörighet med hela familjen. Allt materiellt hamnar långt ner på min önskelista varje år. Men man får aldrig sluta önska sig saker och drömma, det stoppar utvecklingen 😉

Jag skulle vilja att alla barn har en jul som bringar trygghet och kärlek. Sätt allas behov först, har man behov av att dricka på julafton har man ett problem. Antingen ett missbruk eller så har man glömt att se sina barns behov.

Trygg jul, för alla.

Läs förra årets inlägg om min julkänsla här

Mitt jag

Det finns inget värre än kläder som man inte trivs i, jag måste känna att jag gör det för att veta vad jag passar i. Känner jag mig obekväm så syns det väldigt tydligt. 

Jag är inte en piké-person, tro mig jag har provat. Jag har hittat en enda som jag faktiskt kan använda men då har jag ännu svårt att sätta ihop en hel outfit. På den tar jag gärna emot tips.

Jag är heller ingen volang- & Rosett-brutta. Så feminin är jag inte, mer ruff. Jag passar inte ens i flätor. Här behövs inga tips, går liksom bort ur min garderob. 

Det här är jag 🙋 

Bekvämt! Dessutom älskar jag långa koftor men dom ska vara tunna, annars är likheten med ett garnnystan total. Kort, kompakt och luddig.

Är det något jag önskar mig så är det fler par glasögon, kunna matcha fram en hel komplett outfit och låta glasögonen bli pricken över i.

Vänj er, det är så här ni mestadels kommer att se mig. Om det inte är helg och myskläder för hela slanten. Igår gick vi och fikade hos familjen Pulkkinen, då hade jag rosa mjukisbyxor, en rosa leopardmönstrad T-shirt med tryck och ett par rosa raggsockor. Håret i en slarvig knut (hör också till vanligheten). 

Det är så skönt när man har vänner som man kan vara sig själv med, bli så himla mycket trevligare. Åt världen godaste äppelkaka som Vera bakat.  Vi är hennes testpiloter när det gäller gluten- & mjölkfritt.

Den får fem av fem toast av mig 🍞🍞🍞🍞🍞

D-vitamin & huden

Idag är det dags att börja fylla på förrådet med D-vitamin, en gång i veckan under vinterhalvåret. Skulle börjat i slutet av september men missade det. Så idag lägger vi till den, varje söndag. 

D-vitamin är en väldigt viktig vitamin. Läs mer om det här,  det finns mängder av information om detta på nätet så googla på.

Jag vill dessutom börja stötta huden redan nu, eftersom jag vet att jag blir torrare under det kallare halvåret. Jag väljer helst naturliga produkter men har inte hittat en passande guldklimp ännu, därför lägger jag dessa serum i min önskelista till att börja med:

Har Du provat någon av ovanstående? Vad tycker Du?

Sen ska jag hitta en dag- & nattkräm, men det får bli senare. 

Till kroppen har jag hittat denna, som faktisk uppfyller dom flesta krav jag har på en bodylotion.

Bilderna är lånade från apotek 💜 & kicks.

Wish-list for free

Så, nu har jag klippt och klistrat igen. Det är riktigt givande rent inspirationsmässigt men det ger också ett visst nöje att vidga vyerna. Man kan liksom prova utan att det kostar innan man vågar sig på det.189373947

Lelle önskar se mig i mera färg och jag kan helt klart tänka mig ljusblått och rosa i vår.

189271415

Sen är jag, som sagt tidigare, just nu hooked på en ny handväska. Det finns ju en djungel där ute. Jag behöver absolut inte ha en väska för 18 000 kr, ibland är till och med billigaste snyggast. I min MoodBoard Save or Spend så gillar jag dock alla modeller. Det är också en positiv aspekt i appen, önska är gratis, som att fönstershoppa ungefär 🙂

Vill ni följa mig i appen så söker ni efter inauniqe 😉 Kanske vill jag ha just din MoodBoard?

 

Jag önskar mig – Black Opium

Nu är det fritt fram att önska sig en massa saker och jag tänker passa på.

Det första jag önskar mig är Kicks stjärna på parfym-himlen, Black Opium. Jag fick ett prov tillsammans med senaste medlemstidningen och gillade den skarpt. Jag har alltid olika parfymer för varje gång jag köper nya, det är mer än sällan jag återgår till någon. Det är endast favoriterna som får återkomma men jag vill inte missa chansen att prova nya.

Den här får bli min nästa, kanske under granen.

Generate

Bilden är lånad av Kicks

Vill ha – Förvaring

I helgen hann vi med att ta oss iväg för att söka efter ett kylskåp till vår buss (läs: Stuga på hjul). Vi fann dock ingen butik som hade det vi sökte, istället lapade jag inspiration och försökte hitta ett soltak till vår uteplats.

Soltaket kanske jag har funnit i den storleken jag behöver, tanken är att kunna använda det när vi är ute med bussen också. Den får dock inhandlas under min mini semester som snart råder.

Något jag däremot fann var dessa:

Byrå

Skänk

Helt underbara till Änglas rum, kan tänka mig den vita i köket också 😉

Skulle till och med vilja ha tapeten bakom den turkosa byrån och tavlan på den vita skänken.

Får man hjälpa barn att hitta ett Rocka Billy intresse eller leder man de bort från deras egen kreativitet då?? 😀 Hon tyckte faktiskt om möblerna hon också, som tur är. Då är jag en bit på väg 😀