Sömnen

Sömnen är A&O för hälsa och rehabilitering, det vet vi alla redan och det finns olika sorters sömnproblematiker men det är inget jag kommer att gå in på just nu.

Däremot så jobbar jag för att få en så optimal sömn som möjligt, så hur vet jag om jag sover bra? Ni som följt eller läst min gamla blogg och inlägget ”Välmående” vet redan, och för er som inte gjort det så avslöjar jag hur i just det inlägget. Men det gäller även att registrera och jämföra framgångar under en rehabilitering så klistrar jag in bilderna här:

I Maj sov jag såhär:

MajInatt sov jag såhär:

septemberEn klar förbättring 🙂 Så skönt!! Guldstjärna till mig!!

Jag hoppas att detta förbättras ytterligare, för just nu är det så skönt att få sova.
Jag lånade ut mitt armband över en helg i augusti, till en vän som är lite orolig över sin sömn. Med all rätt! Till och med hon blev chockad över hur illa hon verkligen sov. Men nu verkar hon börja få rätsida på det och det känns underbart. Jag vet hur det är att ha total sömnbrist.

Hur är det med dig? Sover du bra?